2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
|
1075 kcal
|
지방: 60.50g | 단백질: 113.80g | 탄수화물: 18.31g.
아침 식사: Савушкин Сыр Творожный для Салата, Лимон, Приготовленный Яичный Белок, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. 점심 식사: Куриная Грудка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Савушкин Сыр Творожный для Салата, Чай, Сыр. 저녁 식사: Лимон, Чай, Курочка Ряба Бедро, Куриный Суп, QAZYNA Льняная Мука, Семечки. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|