다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1949 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 269.30g.
아침 식사: 成城石井 カヌレ, イチゴ, バナナ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 井上食品 焼めざし, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ほうれん草のおひたし, 味噌汁. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 紀文 はんぺん, フジッコ いわしの生姜煮, 高野豆腐の煮物, 味噌汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: 成城石井 カヌレ. 더보기
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