2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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2221 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 119.74g | 탄수화물: 280.89g.
아침 식사: Домашнее Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Valio Сметана 42%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Рис Вареный, Индолина Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Борщ. 저녁 식사: Белый Хлеб, Valio Сметана 42%, Рис Вареный, Индейка Отварная, Яйцо (Целое). 간식/기타: Творог 5%, Огородников Лечо Болгарское, Макфа Макароны Отварные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Яблоко, Домашнее Овсяное Печенье. 더보기
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2081 kcal
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운동:
Kettlebell - 40 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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