2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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2322 kcal
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지방: 108.36g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 267.80g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Cereali e Frutta. 점심 식사: Conad Semi di Zucca, Mandarino, Mela, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Coop Pane per Tramezzini, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Frosta Bastoncini di Verdure, Coop Sugo al Pomodoro e Ricotta, Barilla Pennette Rigate. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarino, Pere Asiatiche, Coop Pane per Tramezzini, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Eismann Burger di Pesce, Formaggio Gouda o Edam, Valle' + Burro, Cavolini di Bruxelles Cotti, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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