|
Можно ли на все 100 % доверять счетчику калорий и нутрициологу ? Я готовлю по меню, где бжу посчитаны и обязательно записываю сюда, а у меня не сходится и постоянно жиры преобладают над углеводами и прилично так ☹️ вот или меню не верное или счетчик обманывает. Как добраться до истины?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
|
1796 kcal
|
지방: 106.84g | 단백질: 167.12g | 탄수화물: 135.35g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриное Филе, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 간식/기타: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Груша Китайская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
|
|
2895 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
Тут некоторые продукты не верно в приложении указаны. А так, в целом получается худет, вы хорошо себя чувствуете, мышцы не сильно теряете? Если всё хорошо, то и ладно, главное результат здоровый.
2024년 04월 14일 작성이: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
А какая у вас бжу и калорийность в день?🙂
2024년 04월 14일 작성이: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
1750 калорийность и бжу ( насколько я знаю) должно быть 30/30/40
2024년 04월 14일 작성이: Надин129
|
Просто в калорийность я вписываюсь всегда, а вот бжу нет. Я год уже слежу за питанием и хочется уже чего-то большего, люблю когда всё четко ☺️
2024년 04월 14일 작성이: Надин129
|
мало того, что здесь в fs не все продукты верно забиты, так и производитель на упаковке не всегда верную информацию печатает. как пример - купила сегодня шампиньоны и по информации на упаковке на 100г 0.1ж / 2.5б / 27 калорий. однако если посчитать, то 2,5*4+0,1*9 ну никак не равно 27.
ещё печень недавно покупала говяжью и там на 100г продукта белков жиров и углеводов суммарно выходило 120г. фантастика, да и только🤦🏻♀️😅
в стремлении "все должно быть четко" главное не забыть для чего все это. если дело просто в цифрах, то зачем они. а если в самоощущение, то ориентироваться точно не на цифры надо. кому то подходит 40/30/30, кому то 50/20/30 и т.д. все эти условные "идеальности" на то и условные, что никак не подстраиваются под человека, а человек подгоняет себя.
2024년 04월 14일 작성이: riana.reisen
|
Да уж, без 100 грамм не разберешься, тем более если и на продуктах заездят. Ощущаю себя хорошо, подсчеты мне пока просто нравится, очень увлеклась с бжу, тем более когда всё сошлось- особый кайф и для фигуры и для эмоционального состояния
2024년 04월 14일 작성이: Надин129
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|