2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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1112 kcal
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지방: 26.97g | 단백질: 52.81g | 탄수화물: 172.19g.
아침 식사: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Jabłko, Banan, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Skrzydełko Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. 간식/기타: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Mandarynki, Piątnica Serek Wiejski. 더보기
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2306 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 57 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 3 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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