nadia moon님의 저널, 2024년 04월 13일

Почти ничего не фоткала, поэтому циферки ✨🌙

1.Завтрак яичница и бутерброды с творож.сыром и рыбкой + кофе
2. На обед прогулка и перекус 2 пышки
3. Ужин 4 стрипса + кофе с пп батончиком
4. Перекус: кофе, грейпфрут, 2 хлебца
5. тренировка на все тело.

---

1145 kcal

지방: 57.10g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 82.89g.   아침 식사: Яичница, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Fish House Кета Слабосоленая, Люди Любят Хлеб Австрийский, Feelfitnutrition Collagen+. 점심 식사: Черноголовка Тархун, Пышка Пышка . 저녁 식사: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые. 간식/기타: Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе. 더보기

2049 kcal

운동: Garmin - 24 시간. 더보기