2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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1540 kcal
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지방: 30.97g | 단백질: 88.05g | 탄수화물: 225.78g.
아침 식사: 松屋 納豆, ポッカ コーンスープ, 佃煮, 明日香野 きな粉, ウコン, お粥. 점심 식사: 煎餅, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, もやし, お粥, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 菊水 生ラーメン. 저녁 식사: サッポロ一番 カレー南蛮そば, チキンカツ, ささみ, お粥. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテン キレの微糖. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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