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La Itagnola
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2024년 04월 13일
La Itagnola님의 저널, 2024년 04월 13일
La Itagnola 님의 프로필
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~ Massa Grassa: 22.8%
~ Massa Muscolare: 34.5%
~ MB: 1336 kcal
~ BMI: 21.6
~ Acqua: 54.6%
~ Peso ossa: 2.6kg
54.7 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 04월 13일:
624 kcal
지방: 20.17g | 단백질: 23.01g | 탄수화물: 90.11g.
아침 식사:
Kiwi, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi, Latte Parzialmente Scremato.
점심 식사:
Mela, Avocado, Sama Asparagi Bianchi, Sedano, Carrefour Ceci Cotti al Vapore.
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2021 kcal
운동:
Corsa - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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