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arschgesicht0815
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2024년 04월 13일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 04월 13일
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2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.7 kg
지금까지 감소한:
33.6 kg
.
남은양:
19.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 04월 13일:
1363 kcal
지방: 40.47g | 단백질: 46.32g | 탄수화물: 206.51g.
아침 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Select & Go Frühstücks Dessert, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen.
점심 식사:
Banane.
저녁 식사:
Aldi Puddingtasche, Erdbeeren.
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2787 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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