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어제 식단 아님
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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2463 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 112.14g | 탄수화물: 323.02g.
아침 식사: 딸기, 아몬드, 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 당근, 양배추, 사과, 생협 도라지청, 마. 점심 식사: 요즘 그릭요거트, 그릭데이 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), HBAF 먼투썬 하루견과 블랙, 아보카도, 라카나스타 통밀또띠아, 서울우유 치즈마스터, 키친콤마 당근라페, 오쿡 닭가슴살 소시지 오리지날, 가농 구운맛 단백이, Bionaturae 발사믹식초, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 파프리카, 브리미 리코타 락토스프리, 딸기, 포도, 상추. 저녁 식사: 오쿡 닭가슴살 소시지 오리지날, 자몽, 배떡 로제떡볶이, 양배추 샐러드, 봉추찜닭 찜닭, 찐단호박, 다신샵 성수동905 칠리깐풍기. 더보기
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 댓글
아침엔 cca샐러드, 사과, 딸기, 도라지청/ 운동후 또띠아랩(통밀또띠아, 아보카도, 닭슴소세지, cca발사믹샐러드, 적채라페, 치즈 등), 과일 리코타 샐러드(단백이, 발사믹글레이즈) 챙겨먹음
🏋♀️가슴°복근 60분, 유산소 25분
🙋♀️즐거운 주말 보내세요~ 뿅!
2024년 04월 12일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 04월 13일 작성이: seor1n
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seor1n님/ 히힛 감사합니다 🙏 남은 주말 잚보내세요😊
2024년 04월 13일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 04월 13일 작성이: sjh7902
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오, 저도 소세지 이렇게 활용해봐야겠네요. 즐주 보내셔요!
2024년 04월 14일 작성이: suen417
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2024년 04월 14일 작성이: khj-016(밥반선생)
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Sjh님/ 톨은 운동했고 일욜은 완전 쉬었어요😊 주말에 마~~~니 먹으니 되도록 토욜 오전에 운동 하려고는 한답니다😆
2024년 04월 15일 작성이: STAROOO(팻스타)
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수엔님/ 닭소 오랜만에 사봤어요~ 여전히 짜네요😆 또띠아나 빵에 넣어 먹음 속세느낌 나면서 맛있네용
2024년 04월 15일 작성이: STAROOO(팻스타)
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밥반선생님/ 적채라페 해논지 오래돼서 처리가 시급😆 김밥이나 또띠아같은 말이에 넣음 단면이 참 이뻐져유~!
2024년 04월 15일 작성이: STAROOO(팻스타)
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