2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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1380 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 98.33g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. 저녁 식사: Самогон, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. 간식/기타: Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Зеленый Чай с Молоком, Банан. 더보기
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2244 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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