2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1479 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 120.22g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Pão do Stipp Pão de Milho, Ovo, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Mega Matte Sanduíche Natural De Frango Com Cenoura. 간식/기타: Lacta Ouro Branco, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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