2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
|
1529 kcal
|
지방: 63.19g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 168.32g.
아침 식사: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Черкизово Салями по-Черкизовски, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Арахис в Кунжуте, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Курага, Ого Отруби Пшеничные, Американо. 점심 식사: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Находка Банановые Чипсы, Мексиканская Смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Айсберг, Ашан Арахис в Кунжуте, Рис Вареный. 간식/기타: Грецкие Орехи, Ашан Арахис в Кунжуте. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|