|
Tämä viikko on mennyt aikalailla pieleen syömisen suhteen. Määrät ovat olleet aivan liian pieniä ja laatu huonoa. Eilen esimerkiksi korvasin lounaan pullalla ja päivällinen jäi kokonaan syömättä. Tätä se unettomuus, jatkuva istuminen koneen ääressä, vähäinen liikunta ja stressi tekevät. Ensi viikolla sitten paremmin 😊.
|
71 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
|
1304 kcal
|
지방: 41.30g | 단백질: 34.59g | 탄수화물: 197.88g.
아침 식사: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Ranskalainen Patonki . 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Pirkka Cantaloupemeloni, Fazer Amica Tofu-Kasviswok. 저녁 식사: Pullapirtti Vaniljaviuhka. 간식/기타: Makeinen, Cloetta Pus Pus. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|