2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1523 kcal
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지방: 81.69g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 134.46g.
아침 식사: АВК Конфета , Сахар, Green Chef Миндальное Молоко, Green Smile Миндальное Молоко , Барни Барни Банановый. 점심 식사: Шашлык из Свинины, Кефир 1%, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Danone Actimel с Клубникой, Сырок Глазированный. 간식/기타: Bounty Батончик. 더보기
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2224 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 요리 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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