2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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1462 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 117.37g.
아침 식사: Brown Sugar, 0% Greek Yoghurt, Coffee, Sliced Turkey Salami. 점심 식사: Beef Sausage (Cooked), Whole Milk, Poached Egg (with Salt), Coffee. 저녁 식사: Nutella Hazelnut Spread, Soft Scoop Cornish Ice Cream. 간식/기타: Cathedral City Mature Lighter, Baguette, Tea with Milk, Pistachio Nuts, Twiglets (25g), Pomegranate. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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