2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1276 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 98.61g | 탄수화물: 118.43g.
아침 식사: EQ3 Pancakes, Waterfles, Senseo Koffie. 점심 식사: Senseo Koffie, Waterfles, EQ3 Vanilla Shakes, Berries, Chocolate, Cappuchino. 저녁 식사: AH Doperwten, Wortelen, Linessa Kwark Perzik Passievrucht, AH Galia Cantaloupe Watermeloen, AH Stamppot Andijvie. 간식/기타: Bio-time Geroosterde Pinda's, Waterfles, Banaan. 더보기
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2807 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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