2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:
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2470 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 131.91g | 탄수화물: 379.69g.
아침 식사: Oranges, Tetley Green Tea, Egg Omelette, Brown Bread. 점심 식사: Cooked Vegetables, Wheat Chapati. 저녁 식사: Royal Red Kidney Beans, Bananas, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Milk, Chicken Broth (Home Recipe). 더보기
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2117 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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