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hoy no tenía ni palta ni queso, ni nada, ni plata para comprar algo, tenía mucho hambre y lo único que tenía era pan integral fuchs y mantequilla colún, comí rebanadas de pan... siento que está muy mal pero tenía hambre 😕 diabetes y pobreza pésima combinación 🫠
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68.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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781 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 18.11g | 탄수화물: 69.00g.
아침 식사: Colun Mantequilla con Sal, Fuchs Pan Molde Integral. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2024년 04월 11일 작성이: javieracatalina9
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Mira el lado positivo, el pancito era integral! Mucho ánimo para ti, espero y las cosas mejoren 💚💌
2024년 04월 11일 작성이: thamara_s
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Hola. Ya te lo comiste, ahora cuando tengas plata no compres pan ni cosas que no debas comer, a mi me funciona muy bien. Compro cosas baratas y guardo potes con "sobras" en el congelador, así siempre tengo de emergencia. ej: trocitos de carne o tortilla de verduras, también potes con sopa.
2024년 04월 18일 작성이: Lota.SR
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Huevito!! Siempre tener huevos cocidos. A mi me calma el hambre y el pan integral esta bien, ánimo 🙌
2024년 04월 21일 작성이: tania lorena
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Ni que lo digas, cuesta ser saludable la dura que sí. Siempre la proteína y ahora todo está re caro. Hasta los huevos 🥹.PD Tengo Hambre.
2024년 04월 24일 작성이: Bononia
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lota.sr tiene razón, hay que tener algo de emergencias. hago eso tambien con todo lo que pueda. pura economía de guerra jajsjaksksjs de a poco cachando qué se puede hacer porque la situación realmente se pone jodida y no siempre lo vemos venir. ánimo javiera, vamos que se puede!
2024년 04월 25일 작성이: karl-lashnikov
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Hay días malos y de carencia, sobre todo si cada vez todo está más caro. A mi me salva tener aceite de coco y café en grano, eso me quita el hambre. También trato de comer lo que tenga pero en pocas porciones para no pasarme de las calorías. Ánimo, siempre sale el sol!!!
2024년 04월 26일 작성이: Derisglez
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