2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1445 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Banana-Maçã, Café, a tal da Castanha Leite de Aveia Barista. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas Maduras Cozidas, Camil Feijão Branco , Arroz com grãos. 저녁 식사: Palmito Pereira (MOURA) Palmito de Pupunha, Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose , Hortifruti Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Granola Salgada. 간식/기타: Ovo de Codorna, Kero Coco Água de Coco (200ml), Caqui. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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