Si tu veux perdre du poids : mange ! 2000 calories minimum
Mais mange les bons aliments: fruits, légumes, grains entier.
Evite les protéines animales, ca fait grossir sur le long terme.
Trust me on this.
Bonne continuation
2015년 12월 20일 작성이: Skinbox
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Les protéines animales ne font pas grossir Skinbox...
2015년 12월 20일 작성이: Smeyichou
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c à d le métabolisme de base ? je suis aussi en periode de palier et je c pas comment faire
2015년 12월 20일 작성이: azebon
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Phil pourquoi ne pas rajouter un sport qui te plait en plus de la diète deux fois par semaine ?
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En fait je fais du sport mais du coup je fais une seance supplementaire :) Merci pour les conseils
2015년 12월 23일 작성이: phil17100
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Moi aussi je le travaille ce f____ métabolisme. Dur dur de l'augmenter quand les restrictions l'ont trop diminué.
2015년 12월 23일 작성이: lucki63
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Arf ce fichu métabolisme ! On a tous le même problème mais effectivement le sport le boost et puis "manger pour maigrir" c'est essentiel ;)
2015년 12월 23일 작성이: Beatricesinquin
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