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After first day documenting what I ate, down a few pounds. Not sure how I’m going to get 120 g of protein every day but I’ll try.
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74.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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2139 kcal
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지방: 58.57g | 단백질: 106.82g | 탄수화물: 317.98g.
점심 식사: Bananas , Kiwi Fruit, Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits, Publix Tuna Sandwich on Croissant. 저녁 식사: Semolina (Cooked), Toasted Garlic Bread, Chili, Grapes. 간식/기타: Clean Chocolate Peanut Butter, Kellogg's Special K Original Cereal, Chicken Breast. 더보기
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2147 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.2 kg 감소하기
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