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boa noite! quais tipos de chás vcs recomendam para acalmar/ diminuir a ansiedade (compulsão alimentar)?
E quais sugestões de termogênicos que funcionam de vdd?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1398 kcal
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지방: 48.49g | 단백질: 116.51g | 탄수화물: 119.59g.
아침 식사: Quaker Farinha de Aveia, Iogurte Natural Desnatado (170g), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mal Cozido, Café. 점심 식사: Peito de Frango Cru, Prato Fino Arroz Integral (15g), Clight Suco, Gallo Azeite Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde. 저녁 식사: Peito de Frango Cru, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Maçãs Gala, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Farinha Aveia. 더보기
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2911 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 40 분, esteira - 32 분. 더보기
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