2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1204 kcal
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지방: 57.77g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 118.97g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. 저녁 식사: Печеные Овощи, Омлет с Молоком. 간식/기타: Сыр Российский, Банан, Tess Зелёный Чай, Кофе с Молоком, Misura Печенье 4 Злака без Сахара. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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