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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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1200 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 104.14g | 탄수화물: 94.79g.
아침 식사: Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mistura de Vegetais (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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3943 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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