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Flá Simples Assim
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2024년 04월 10일
Flá Simples Assim님의 저널, 2024년 04월 10일
Flá Simples Assim 님의 프로필
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Menos 2,400kg em 13 dias. Eu pedalo entre 1:00 a 1:30 quase todos os dias, mudei um pouco a minha alimentação (preciso melhorar) e faço jejum intermitente todos os dias( 14, 16, já fiz até 18:00).
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, 2024년 04월 10일:
2949 kcal
운동:
책벅지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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