2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
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1320 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 160.18g.
아침 식사: Raspberries, Mortimer's Beef Shepherd's Pie, Astro Original Lime Yogurt, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless), Irresistibles Prairie Harvest Mini Crisps, Apples. 저녁 식사: Summer Fresh Greek Pasta Salad, Mortimer's Beef Shepherd's Pie. 간식/기타: Summer Fresh Light Hummus, Dempster's Whole Grain Flax Bread. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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