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Básico também funciona? 👀
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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1366 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 71.33g | 탄수화물: 136.95g.
점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Ovo Mexido, Legumes Refogados. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino. 간식/기타: Coxinha de Festa. 더보기
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3019 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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