|
Вот это я!Вчера актив на 12т шагов и к вечеру снос всего холодильника(((сегодня апатия и опять же желание съесть всё!Но мы то на опыте!Жрём и не ругаем себя а анализируем,что сделала не так,почему опять срыв?!Где было на комфортно?Где нужно поправить режим
|
 댓글
у меня такая же хня. поэтому дала старшему сыну ЦУ, чтоб готовили себе сами и на раз. чтоб мне не доставалось много)
2024년 04월 10일 작성이: amoral2304
|
А у меня мужик издевается … вообще сладости редко ест ,как я только начинаю активно следить за питанием или начинаю трени ,скупает полки с конфетами в магазинах ! И не жрёт … они тупо лежат дома. Я держусь несколько дней,а потом когда у меня приступ актива и недобор по кк …все как в тумане 🫣🤦🏻♀️ до этого были сырки на случай «ЧП» но их слопал сын (
2024년 04월 10일 작성이: Анастасийка94
|
Попробуйте немного проще относится и не боятся одной конфеты. Ну что будет если Вы на завтрак или обед возьмёте конфету? точно ничего! зато так не будет копиться эта жажда к этой конфете и потом срыв. Немного разграничить просто сколько и когда Вам можно это скушать)) Тем более у Вас активность есть. Вы же не сидите целыми днями на диване...
(конфета просто как примерно) так можно с любым любимым продуктом.
2024년 04월 10일 작성이: sol007nce
|
Где-то читала, что повышенный аппетит в начале увеличения активности это нормально. Потом организм адаптируется и уже не станет этих зажоров.
2024년 04월 11일 작성이: arigatooooo
|
Вчера была аналогичная ситуация. сегодня рефлексия и анализ )
2024년 04월 11일 작성이: Rust_Am
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|