2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
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1588 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 119.73g | 탄수화물: 190.36g.
점심 식사: Morrisons Mackerel Fillets in Olive Oil, Morrisons Bistro Style Salad, Red Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Beetroot, Red Onions, Courgette, Asparagus, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Wild Scottish Venison Steaks, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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3748 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 46 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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