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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1095 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 111.77g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Verde Mista, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Camil Bolacha de Arroz Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Pizza de Calabresa. 더보기
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3054 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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