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baby abs coming along slowly but surely
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1525 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 163.29g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Canderel Sweetener, Coffee (Instant Powder), Future Life High Protein Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Just Popcorn Sour Cream & Chives Popcorn, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown. 저녁 식사: Woolworths Hass Avocado, Crystal Valley Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Generic Mince, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Roasted Mexican Style Corn Mix. 간식/기타: Beacon Marshmallow Easter Egg, Bakers Nuttikrust (1), Lancewood Greek Delight Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Smooth Peanut Butter, Beacon Wonder Bar Milk. 더보기
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2334 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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