2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
|
1492 kcal
|
지방: 30.63g | 단백질: 113.91g | 탄수화물: 192.47g.
아침 식사: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Кефир 2,5%, Яйцо, Actifruit Батончик Злаковый с Шоколадом. 점심 식사: Рис Вареный, Минтай, Морковь, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Китайская Капуста, Болгарский Перец. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Ашан Киви. 간식/기타: Fit And Joy Protein Bar Mango, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Окей Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|