2015년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 18일:
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2290 kcal
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지방: 67.94g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 320.71g.
아침 식사: Hacendado Zumo de Manzana, Minute Maid Zumo de Naranja, McDonald's Helado de Chocolate Caliente, Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno. 점심 식사: Patatas Cocidas, Lombarda, Trucha al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 간식/기타: Oscar Mayer Bacon, Judías Verdes, Merluza Plancha. 더보기
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2580 kcal
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운동:
caminar - 1 시간 40 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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