2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1962 kcal
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지방: 70.73g | 단백질: 164.79g | 탄수화물: 165.29g.
아침 식사: Café Cortado. 점심 식사: Mayonesa, Pan Blanco, Milanesa de Carne Frita, Swift Palitos de Pollo. 저녁 식사: Lactal Pan de Mesa, Disco Colita de Cuadril. 간식/기타: Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Huevo, Quaker Avena Tradicional, Banano. 더보기
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3442 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 헬스 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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