2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1546 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 154.09g.
아침 식사: Viva Vital Haferflocken Kernig, Zimt, Apfel. 점심 식사: Fol Epi Hauchfein, K-Classic Smalgarden Butter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Kaufland Rohkost-Mix, Gekochtes Ei, Aldi Salat Dressing Joghurt. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. 간식/기타: Elite High Protein Pudding Schokolade, Kaffee, Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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4672 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 국민체조 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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