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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1087 kcal
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지방: 24.20g | 단백질: 128.41g | 탄수화물: 87.59g.
아침 식사: Panco Pão 100% Integral Zero, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Lider Leite UHT Integral. 점심 식사: Frango Desfiado, Macarrão com Carne Moída. 저녁 식사: Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. 간식/기타: Banana Nanica, The Kong Whey, Banana Nanica. 더보기
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2635 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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