|
Dün akşam 22:30 da en son bişeyler yemiştim. Sahur yapmadım, son bir haftadır oruç değildim. Ve kilom tekrar biraz yükselmişti bugün yenide 76,9 gördüm 😁 Bayram sonrası disiplinli bir şekilde geri dönüyorum 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
|
1167 kcal
|
지방: 54.69g | 단백질: 34.93g | 탄수화물: 148.35g.
저녁 식사: Tam Yağlı Süt, Ceviz, Muz, Hurma, Sızma Zeytinyağı, Eti Karam Bitter, Ekmek, Yumurta. 더보기
|
|
|
|