2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1552 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 239.09g.
아침 식사: Erdbeeren, Banane, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko. 점심 식사: Nordsee Bremer. 더보기
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3200 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, radfahren outdoor - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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