2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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1175 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 57.50g.
아침 식사: Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda. 점심 식사: Optiwell Schoko Pudding, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tacken Salatcup Schinken & Käse, Putengeschnetzeltes, Tomatensoße. 저녁 식사: Linessa Light Salami 1A, REWE Eiweißbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 간식/기타: Lindenhof Gouda, Grüne Paprika. 더보기
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1656 kcal
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운동:
split legs and muffin top - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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