|
По моим ощущениям я вчера прям обожралась! Даже 1400 ккал для меня это жесть (правильной еды, точнее еды без вкусняжных добавок в виде соусов), было ощущение, что я весь день ем. Позавтракала, пока доехала - уже перекус пора делать, перекусила, туда-сюда, вроде и поработать толком не успела уже обед. В общем вечно голодная как будто - со стороны так выглядит.
Про молочку и творог. Как бы диетолог не советовал, но мой организм не любой белок вечером воспринимает. Ем после трени творог - утром все норм. Ем что-то другой (напр.молоки - практически один белок) - я вся какая-то опухшая с утра... вот такая у меня странная тушка))) так что теперь после трени максимум творог, а лучше кефир, т.к. особого голода нет)))
На фоне этого, сегодня много кушать не буду, просто не лезет.
вчера первый раз была на Hot Iron'е. Меня всегда пугали, что это ппц жесть какая) но мне безумно понравилось. Жопка начинает уже побаливать)) хы-хы)) мне это нравится. На руки в следующий раз буду вес больше брать, т.к. в первый раз я даже не знала, сколько вывезу, что за упражнения будут, в общем присматривалась) теперь знаю, что к чему))) круто! странно, что пресс вообще не чувствую, хотя вчера когда качала, аж до жжения было, ну чтоб от группы не отставать и не выглядеть жирным лоховатым тюленем)))))))
впечатлений масса)))) завтра иду на Интервал, даже интересно, что это такое))) Кто на собственном опыте знает, расскажите, что это за зверь и к чему мне готовится?)))
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
|
1130 kcal
|
지방: 34.27g | 단백질: 142.74g | 탄수화물: 59.69g.
아침 식사: Вареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Веселый Молочник Кефир 1%. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|