2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 49 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1564 kcal
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지방: 62.12g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 153.49g.
아침 식사: Apfel, Zimt, Viva Vital Haferflocken Kernig. 점심 식사: Aldi Salat Dressing Joghurt, K-Classic Smalgarden Butter, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Kaufland Rohkost-Mix. 저녁 식사: Currysoße, Türkisches Fladenbrot, Frikadelle. 간식/기타: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee, Kaffee, Elite High Protein Pudding Schokolade. 더보기
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3806 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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