2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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2199 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 237.26g | 탄수화물: 212.51g.
아침 식사: Lidl Putenbrust, Aldi Brötchen, Aldi Brötchen, REWE Rindertatar. 저녁 식사: Ja! Spagetti, Hela Curry Gewürz Ketchup, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona, Milbona Kräuterquark Leicht. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Reis-Fit Risbellis, Reis-fit Risbellis Schokolade. 더보기
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안정된 체중
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