2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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2512 kcal
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지방: 87.75g | 단백질: 131.39g | 탄수화물: 302.28g.
아침 식사: Costco 無調味腰果, 魔爪 管浪潘趣碳酸能量飲料, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 義美 美味原味蘇打餅乾. 점심 식사: 7-11 培根蛋沙拉飯糰, 野人舒食 熱那亞羅勒 (180克), 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. 저녁 식사: 樂坡 椒鹽梅花豬便當. 간식/기타: 掬水軒 奇福餅乾, 果果堅果 芝麻蛋白威化餅, HARFEZ 水解乳清蛋白-芋頭西米露風味. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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