2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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1723 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 259.72g.
아침 식사: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. 점심 식사: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Integral, Granja del Sol Medallón de Merluza. 저녁 식사: Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Arroz Blanco. 간식/기타: Okebon Girotondo, Nesquik Nesquik, Helado de Chocolate, Nestlé Cereal Integral Fitness, Yogurísimo Yogurt Bebible. 더보기
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2272 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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