2011년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 26일:
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1293 kcal
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지방: 25.20g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 212.18g.
아침 식사: No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Ultra Weight Loss Shake - French Vanilla. 점심 식사: Marinara Manicotti Formaggio. 저녁 식사: frozen corn, great value fat free evaporated milk, potato, turkey meatloaf, ketchup. 간식/기타: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, No Calorie Sweetener. 더보기
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2452 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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