2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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1065 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 127.41g.
아침 식사: Горбуша на Пару, Гречка, Лук, Капуста, Селедка, Картофель, Диетмарка Отруби Ржаные. 더보기
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2384 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 2 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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