2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
|
1277 kcal
|
지방: 36.33g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 146.93g.
아침 식사: Честный Выбор Ананас в Шоколаде, Орехи Макадамии, Куриная Грудка на Гриле, Твой Дом Картофель Запеченный на Мангале, Курага, Американо, Овощи Гриль. 점심 식사: Сыр Российский, Восход Хлеб , Даренка Снежок 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Черкизово Карпаччо из Индейки, Вареное Яйцо, Любимый Сад Сок Черничная Забота, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Леовит Картофель с Цыпленком. 간식/기타: Помело, Сава Кедровое Молочко, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2593 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 다림질 - 30 분, 청소 - 20 분, 진공 청소기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, Apple Health - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|