2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
|
2753 kcal
|
지방: 78.68g | 단백질: 170.02g | 탄수화물: 365.04g.
아침 식사: XXL Power Сывороточный Протеин, От Палыча Торт Прага, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Плавленый Мааздам, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Champion Чернослив без Косточек. 점심 식사: Хлеб "Карельский Край", СОЛНЕЧНАЯ Окрошка, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Белогорье Печенье Везелица Бархатное, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Куриная Грудка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Черника, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Огородников Лечо Болгарское, Редис, Куриная Грудка Отварная, Печень Говяжья Жареная. 간식/기타: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
2458 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 4 분, 읽기 - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 54 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|